Puisqu'il est primordial de faire un minimum d'exercice par jour, Nancy Marmorat vous guide et vous offre un programme découpé en 6 parties : Marche active, 1, 2 et 3; Souplesse, Abdominaux, équilibre. VF-Couleurs-60 min env.
Bon pour la santé, ce programme sportif est ludique et accessible à tous !